Wat is knie artrose?
Knie artrose, ook wel bekend als slijtage van de knie, is een aandoening waarbij het kraakbeen in de knie geleidelijk afneemt. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en een verminderde mobiliteit. In Helmond en omgeving komt knie artrose veel voor, vooral bij ouderen en mensen die hun knieën intensief gebruiken, zoals sporters.
Bij Fysiopraktijk Helmond begrijpen we hoe knie artrose je dagelijks leven kan beïnvloeden. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten staan klaar om je te helpen de pijn te verminderen en je mobiliteit te verbeteren.
Wat zijn de symptomen van knie artrose?
De symptomen van knie artrose kunnen variëren, maar de meest voorkomende klachten zijn:
- Pijn in de knie, vooral bij bewegen of na langdurig zitten.
- Stijfheid, vooral ’s ochtends of na een periode van inactiviteit.
- Een krakend of knarsend gevoel bij het bewegen van de knie.
- Zwelling rond het kniegewricht.
- Moeite met traplopen of opstaan uit een stoel.
Veel mensen merken dat ze ’s ochtends moeite hebben om hun knie soepel te krijgen, of dat traplopen lastiger wordt. Herken je deze symptomen? Dan is het verstandig om contact op te nemen met onze praktijk.
Wat zijn de oorzaken en risicofactoren van knie artrose?
Knie artrose kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. De belangrijkste oorzaken en risicofactoren zijn:
- Leeftijd: Naarmate je ouder wordt, neemt de kans op artrose toe.
- Overgewicht: Extra gewicht belast de knieën en kan slijtage versnellen.
- Genetische aanleg: Artrose kan in de familie voorkomen.
- Eerdere knieblessures: Schade aan de knie kan het risico op artrose verhogen.
- Overbelasting: Intensieve of herhaalde belasting van de knie, bijvoorbeeld door sport of werk.
Door deze factoren te begrijpen, kun je beter inschatten of je risico loopt op knie artrose. Onze fysiotherapeuten kunnen je helpen bij het ontwikkelen van een plan om deze risico’s te verminderen.
Hoe wordt knie artrose gediagnosticeerd?
De diagnose knie artrose wordt meestal gesteld door een combinatie van een lichamelijk onderzoek en beeldvormende technieken. Bij Fysiopraktijk Helmond gebruiken we de volgende methoden:
- Gesprek en lichamelijk onderzoek: We bespreken je klachten en voeren een fysiek onderzoek uit om de bewegingsvrijheid en pijnpunten te beoordelen.
- Röntgenfoto’s: Hiermee kunnen we de mate van kraakbeenslijtage en eventuele botveranderingen bekijken.
- Scans: In sommige gevallen kan een scan met een sterk magneetveld worden gemaakt om de binnenkant van je knie in detail te bekijken.
Onze ervaren fysiotherapeuten zorgen ervoor dat je een nauwkeurige diagnose krijgt, zodat we een effectief behandelplan kunnen opstellen.
Welke behandelmogelijkheden zijn er bij Fysiopraktijk Helmond?
Bij Fysiopraktijk Helmond bieden we diverse behandelingen aan om knie artrose te verlichten en je mobiliteit te verbeteren. Enkele van de meest effectieve behandelingen zijn:
- GLA:D-oefenprogramma: Dit programma richt zich op educatie, geleidelijke oefenbelasting en zelfmanagement. Het helpt je om beter met je klachten om te gaan.
- Oefentherapie: Gericht op het versterken van de spieren rond de knie om de belasting op het gewricht te verminderen.
- Medical taping: Ondersteunt de knie en kan helpen bij het verminderen van pijn en zwelling.
Onze behandelingen zijn erop gericht om je klachten te verminderen en je kwaliteit van leven te verbeteren. Neem vandaag nog contact met ons op voor een persoonlijk behandelplan.
Wanneer moet je naar de fysiotherapeut voor knie artrose?
Het is aan te raden om naar de fysiotherapeut te gaan als je last hebt van aanhoudende kniepijn, stijfheid of andere symptomen van knie artrose. Een vroege behandeling kan helpen om de progressie van de aandoening te vertragen en je mobiliteit te verbeteren.
Onze fysiotherapeuten bij Fysiopraktijk Helmond zijn gespecialiseerd in de behandeling van knie artrose en kunnen je helpen om een effectief behandelplan op te stellen.
Wat kun je zelf doen bij knie artrose?
Bij knie artrose is het belangrijk om actief te blijven en zelf maatregelen te nemen om pijn en stijfheid te verminderen. Kleine aanpassingen in je dagelijks leven kunnen al een groot verschil maken.
1. Blijf in beweging
Rust roest! Regelmatige, lichte beweging zoals wandelen, fietsen of zwemmen houdt het gewricht soepel en vermindert pijnklachten.
2. Doe gerichte oefeningen
Spierversterkende oefeningen voor bovenbenen en heupen helpen de knie te ontlasten. Denk aan lichte squats, bruggetjes of oefenen met een elastiek.
3. Houd een gezond gewicht
Overgewicht vergroot de druk op de knieën en kan de slijtage versnellen. Afvallen vermindert de belasting en klachten vaak direct.
4. Vermijd overbelasting
Luister naar je lichaam. Wissel activiteiten af en neem op tijd pauze om te voorkomen dat je de knie onnodig zwaar belast.
5. Gebruik warmte of kou
Warmte ontspant stijve spieren, terwijl een coldpack kan helpen bij pijn of zwelling.
Hoe wordt knie artrose vergoed door zorgverzekeraars?
De vergoeding voor de behandeling van knie artrose kan variëren. In sommige gevallen wordt fysiotherapie voor artrose vergoed vanuit de basisverzekering, vooral als het op de chronische lijst staat. Vaak is er echter een aanvullende verzekering nodig om de kosten volledig te dekken.
Het is belangrijk om je polisvoorwaarden te controleren of contact op te nemen met je zorgverzekeraar voor specifieke informatie over vergoedingen. Lees hier alles over hoe fysiotherapie vergoed wordt door uw zorgverzekeraar.
