Wat gebeurt er in je schouder na een val?
Na een val kan je schouder diverse reacties vertonen, afhankelijk van de impact en hoe je bent gevallen. Het is een complex gewricht met veel spieren, pezen en banden die allemaal kunnen worden aangetast.
Bij een val kunnen de volgende zaken in je schouder gebeuren:
- Verstuikingen of verrekkingen van de spieren en pezen.
- Kneuzingen door de impact op de weefsels.
- Schade aan de gewrichtsbanden.
- Mogelijke dislocatie of breuk van het schoudergewricht.
Bij Fysiopraktijk Helmond in Helmond kunnen we je helpen de exacte aard van je blessure vast te stellen en een op maat gemaakt behandelplan opstellen.
Mogelijke schouderblessures na een val (kneuzing, breuk, luxatie, peesscheur)
Na een val kan je schouder verschillende soorten blessures oplopen. Het is essentieel om de juiste diagnose te stellen om het herstelproces effectief te begeleiden.
Kneuzing
- Oorzaken: Directe impact op de schouder, zoals bij een val.
- Symptomen: Blauwe plekken, zwelling en gevoeligheid.
Breuk
- Oorzaken: Sterke impact of val direct op de schouder.
- Symptomen: Ernstige pijn, onvermogen om de arm te bewegen, zichtbare vervorming.
Luxatie
- Oorzaken: Val waarbij de arm in een ongebruikelijke positie terechtkomt.
- Symptomen: Schouder ziet er vreemd uit, pijn, onvermogen om de schouder te bewegen.
Peesscheur
- Oorzaken: Overbelasting of plotselinge bewegingen tijdens de val.
- Symptomen: Zwakke arm, pijn bij bewegingen, beperkte bewegingsvrijheid.
We raden aan om een afspraak te maken bij Fysiopraktijk Helmond in Helmond voor een grondige evaluatie.
Wanneer is schouderpijn na een val een spoedgeval?
Schouderpijn direct na een val kan variëren van mild tot ernstig. Het is cruciaal om te weten wanneer je spoedeisende hulp moet zoeken.
Zoek direct medische hulp als je de volgende symptomen ervaart:
- Ernstige, scherpe pijn die niet afneemt.
- Onvermogen om de schouder of arm te bewegen.
- Zichtbare vervorming of zwelling.
- Gevoelloosheid of tintelingen in de arm of vingers.
Bij minder ernstige gevallen kun je een afspraak maken met een fysiotherapeut bij Fysiopraktijk Helmond voor een professionele beoordeling en behandeling.
Hoe onderzoeken wij je schouder bij deze klachten?
Bij Fysiopraktijk Helmond beginnen we met een grondige intake om je klachten in kaart te brengen. We willen precies weten hoe de val is gebeurd en welke symptomen je ervaart.
Onze aanpak omvat:
- Een lichamelijk onderzoek om de bewegingsvrijheid en pijnpunten in kaart te brengen.
- Het testen van spierkracht en stabiliteit.
- Eventueel doorverwijzen voor verder onderzoek zoals een röntgenfoto of echografie, indien nodig.
Op basis van de bevindingen stellen we een persoonlijk behandelplan op.
Behandeling van schouderpijn na een val
De behandeling van schouderpijn na een val hangt af van de aard en ernst van de blessure. Bij Fysiopraktijk Helmond richten we ons op een combinatie van technieken om je herstel te optimaliseren.
Onze behandelingen kunnen onder andere bestaan uit:
- Gerichte oefeningen om de schoudermobiliteit te verbeteren.
- Manuele therapie om de functie van het gewricht te herstellen.
- Massage om spanning in de spieren te verminderen.
- Adviezen voor houding en beweging om verdere belasting te voorkomen.
We nodigen je uit om een afspraak te maken bij onze praktijk in Helmond voor een uitgebreide behandelingssessie.
Wat kun je zelf doen voor een sneller herstel?
Naast professionele behandeling zijn er verschillende dingen die je zelf kunt doen om je herstel te versnellen.
- Zorg voor voldoende rust en vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
- Pas ijs toe op de schouder om zwelling te verminderen.
- Volg de adviezen van je fysiotherapeut op, inclusief oefeningen.
- Ondersteun je arm met een mitella als dat comfortabel is.
Door deze maatregelen te nemen, kun je bijdragen aan een sneller en effectiever herstel.
Oefeningen voor je schouder na een val (veilig opbouwen)
Oefeningen spelen een cruciale rol in het herstelproces van schouderpijn na een val. Het is belangrijk om de oefeningen geleidelijk op te bouwen om verdere schade te voorkomen.
Enkele aanbevolen oefeningen zijn:
- Schouderpendeloefeningen voor het bevorderen van mobiliteit.
- Isometrische oefeningen om de spieren te versterken zonder beweging.
- Strek- en rekoefeningen voor de schouder en arm.
Onze fysiotherapeuten in Helmond kunnen je begeleiden bij het veilig uitvoeren van deze oefeningen.
Wanneer kun je weer sporten of werken en hoe voorkom je nieuwe klachten?
Het hervatten van sport of werk na een schouderblessure moet geleidelijk gebeuren om het risico op nieuwe klachten te minimaliseren.
Hier zijn enkele richtlijnen:
- Wacht tot je schouder volledig pijnvrij is en je de volledige bewegingsvrijheid hebt.
- Begin met lichte activiteiten en verhoog geleidelijk de intensiteit.
- Neem pauzes en luister naar je lichaam om overbelasting te voorkomen.
- Blijf de door je fysiotherapeut aanbevolen oefeningen doen om de schouder sterk te houden.
Neem contact op met Fysiopraktijk Helmond voor advies op maat over wanneer je het beste weer kunt beginnen met je activiteiten.
Schouderpijn na een val? Zo helpen wij je verder in onze praktijk
Bij Fysiopraktijk Helmond staan we klaar om je te helpen herstellen van schouderpijn na een val. Ons team van ervaren fysiotherapeuten in Helmond biedt persoonlijke zorg en begeleiding.
Wij bieden:
- Een individueel behandelplan afgestemd op jouw behoeften.
- Deskundige begeleiding bij oefeningen en herstel.
- Continu advies en ondersteuning gedurende je hersteltraject.
Plan een afspraak bij Fysiopraktijk Helmond in Helmond voor persoonlijk advies en een effectieve behandeling. We kijken ernaar uit om je te helpen.