Wat is schouder impingement?
Schouder impingement is een aandoening waarbij de pezen of de slijmbeurs in de schouder worden bekneld. Dit kan leiden tot pijn en een beperking in de beweging van de schouder. De schouder is een complex gewricht dat veel beweging en rotatie mogelijk maakt. Wanneer de ruimte in de schouder beperkt wordt, bijvoorbeeld door zwelling of botvorming, kunnen de pezen en slijmbeurs tegen het schouderdak aanlopen, wat pijn veroorzaakt.
Bij Fysiopraktijk Helmond richten we ons op het herstellen van de mobiliteit en het verminderen van pijn door middel van fysiotherapeutische interventies. Het is belangrijk om tijdig in te grijpen om verdere schade te voorkomen en de functie van de schouder te herstellen.
Hoe herken je schouder impingement?
Schouder impingement herken je aan een aantal specifieke symptomen. De meest opvallende is pijn bij het heffen van de arm. Dit kan variëren van een lichte irritatie tot een scherpe pijn. Vaak is de pijn voelbaar aan de buitenkant van de schouder en kan deze uitstralen naar de bovenarm.
- Pijn bij het optillen van de arm boven het hoofd.
- Nachtelijke pijn waardoor je moeilijk kunt slapen op de aangedane schouder.
- Krachtverlies in de schouder bij dagelijkse activiteiten.
- Beperkte bewegingsvrijheid, vooral bij het heffen of draaien van de arm.
Als je deze symptomen herkent, is het raadzaam om een afspraak te maken bij Fysiopraktijk Helmond. Onze deskundige fysiotherapeuten kunnen je helpen met een diagnose en een behandelplan opstellen dat specifiek op jouw situatie is afgestemd.
Oorzaken van schouder impingement
Er zijn verschillende oorzaken die kunnen leiden tot schouder impingement. Het is vaak een combinatie van factoren die de klachten veroorzaken. Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken:
- Overbelasting: Herhaalde bewegingen, vooral boven schouderhoogte, kunnen leiden tot irritatie en zwelling van de pezen en slijmbeurs.
- Veroudering: Met de leeftijd kan de ruimte in het schoudergewricht afnemen door botvorming of slijtage.
- Acute blessure: Een val of een plotselinge beweging kan schade veroorzaken aan de pezen of de slijmbeurs.
- Slechte houding: Een verkeerde houding kan de ruimte in de schouder beperken en zo bijdragen aan impingement.
De fysiotherapeuten bij Fysiopraktijk Helmond kunnen je adviseren over hoe je deze oorzaken kunt aanpakken en verdere schade kunt voorkomen.
Wat kun je zelf doen?
Er zijn verschillende dingen die je zelf kunt doen om de pijn van schouder impingement te verlichten en het herstel te bevorderen. Het is belangrijk om deze tips te volgen om de belasting op de schouder te verminderen.
- Rust: Geef je schouder voldoende rust, vooral als je veel pijn hebt. Dit betekent niet dat je helemaal niet moet bewegen, maar vermijd zware belasting.
- Oefeningen: Specifieke oefeningen kunnen helpen om de spieren rondom de schouder te versterken en de mobiliteit te verbeteren. Je fysiotherapeut kan je daarbij begeleiden.
- Houding corrigeren: Let op je houding, vooral als je veel tijd achter de computer doorbrengt. Een goede houding kan helpen om de druk op de schouder te verminderen.
Het is belangrijk om een balans te vinden tussen rust en beweging. Overleg met je fysiotherapeut bij Fysiopraktijk Helmond welke oefeningen voor jou geschikt zijn.
Behandeling bij schouder impingement
De behandeling van schouder impingement bij Fysiopraktijk Helmond richt zich op het verminderen van pijn en het verbeteren van de functie van de schouder. Fysiotherapie is een effectieve manier om de klachten te verlichten en het herstel te bevorderen.
- Oefentherapie: Door gerichte oefeningen kunnen de spieren rondom de schouder worden versterkt, wat bijdraagt aan een betere stabiliteit en functie.
- Mobilisatie: Technieken om de beweeglijkheid van het gewricht te verbeteren en eventuele verklevingen losser te maken.
- Houdingscorrectie: Advies en oefeningen om de houding te verbeteren, wat kan bijdragen aan het verminderen van de druk op de schouder.
Onze fysiotherapeuten in Helmond begeleiden je stap voor stap naar herstel. We werken samen om een persoonlijk behandelplan op te stellen dat is afgestemd op jouw specifieke situatie.
Hoe lang duurt herstel?
De hersteltijd voor schouder impingement kan variëren, afhankelijk van de ernst van de klachten en de individuele situatie. Over het algemeen kun je rekenen op een herstelperiode van enkele weken tot maanden.
Bij Fysiopraktijk Helmond streven we ernaar om je zo snel mogelijk weer op weg te helpen naar een pijnvrij leven. Gemiddeld zijn er 6 tot 12 behandelingen nodig, maar dit kan verschillen per persoon. Het is belangrijk om te benadrukken dat eigen inzet en opvolging van adviezen cruciaal zijn voor een succesvol herstel.
Vergoeding en verzekering
Fysiotherapie voor schouder impingement wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Het is echter belangrijk om je polisvoorwaarden te controleren, aangezien de dekking kan variëren. Bij Fysiopraktijk Helmond helpen we je graag met het uitzoeken van de mogelijkheden voor vergoeding.
Neem contact met ons op voor meer informatie over de vergoedingen en om een afspraak te maken. Plan een afspraak bij Fysiopraktijk Helmond in Helmond voor persoonlijk advies.
Direct een afspraak maken bij fysiotherapeut Juliette Oostveen
Heb je last van schouderpijn of vermoed je een schouder impingement? Fysiotherapeut Juliette Oostveen helpt je graag verder bij Fysiopraktijk Helmond. Samen werken jullie aan een herstelplan dat past bij jouw situatie, met als doel pijnvrij bewegen en weer zonder beperkingen sporten of werken.
📞 Bel direct via 0619406318 of neem contact op via het contactformulier.