Wat is Rug artrose?
Rug artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten van de wervelkolom afslijt. Dit kan leiden tot pijn en stijfheid in de rug, wat het dagelijks functioneren kan belemmeren. Het is een veelvoorkomende oorzaak van rugklachten, vooral bij ouderen.
De wervelkolom bestaat uit verschillende gewrichten, en bij artrose wordt het beschermende kraakbeen dat deze gewrichten soepel laat bewegen, dunner en brozer. Hierdoor kunnen botten tegen elkaar gaan wrijven, wat pijn en ontsteking veroorzaakt. Rug artrose komt het meest voor in de onderrug en de nek, maar kan in elk deel van de wervelkolom optreden.
Bij Fysiotherapie Helmond begrijpen we hoe beperkend rug artrose kan zijn. Onze therapeuten helpen je graag om de pijn te verminderen en je mobiliteit te verbeteren, zodat je weer kunt genieten van je dagelijkse activiteiten.
Hoe herken je Rug artrose?
Rug artrose herken je aan verschillende symptomen die je dagelijkse leven kunnen beïnvloeden. Het is belangrijk om deze symptomen vroegtijdig te herkennen, zodat je snel kunt beginnen met de juiste behandeling.
- Pijn en stijfheid in de rug, vooral na rustperiodes.
- Moeite met buigen of draaien van de rug.
- Pijn die erger wordt bij activiteit en verbetert met rust.
- Een krakend geluid bij beweging van de rug.
- Gevoeligheid of zwelling rond de gewrichten in de wervelkolom.
Als je een van deze symptomen ervaart, kan het verstandig zijn om een afspraak te maken bij Fysiotherapie Helmond. Onze experts kunnen een behandelplan op maat maken om je klachten te verlichten.
Oorzaken van Rug artrose
Rug artrose ontstaat vaak door een combinatie van factoren. Het is belangrijk om deze oorzaken te begrijpen, zodat preventieve maatregelen genomen kunnen worden.
- Leeftijd: Naarmate je ouder wordt, neemt de kans op artrose toe.
- Overgewicht: Extra gewicht legt extra druk op de gewrichten in de wervelkolom.
- Genetische aanleg: Artrose kan in de familie zitten.
- Beschadiging: Eerdere blessures of overbelasting van de rug.
- Houding: Slechte houdingsgewoontes kunnen bijdragen aan slijtage.
Het is belangrijk om te weten dat je niet alle oorzaken kunt vermijden, maar met de juiste begeleiding van Fysiotherapie Helmond kun je wel de gevolgen minimaliseren.
Behandeling bij Rug artrose in Helmond
Bij Fysiotherapie Helmond in Helmond bieden we een scala aan behandelingen om rug artrose effectief aan te pakken. Onze aanpak richt zich op het verminderen van pijn en het verbeteren van de mobiliteit.
- Oefentherapie: Specifieke oefeningen om de flexibiliteit en kracht van de rug te verbeteren.
- Mobilisatietechnieken: Om de bewegingsvrijheid van de wervelkolom te vergroten.
- Houdingsadviezen: Correcties en tips om de belasting op de rug te verminderen.
- Ergonomische aanpassingen: Adviezen voor een optimale werkplek en dagelijkse activiteiten.
Onze therapeuten stellen een persoonlijk behandelplan op dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Neem contact met ons op voor een consult en ontdek hoe we je kunnen helpen.
Wat kun je zelf doen bij rug artrose?
Er zijn verschillende stappen die je zelf kunt nemen om de symptomen van rug artrose te verlichten. Deze zelfhulpstrategieën kunnen een waardevolle aanvulling zijn op de behandeling die je bij Fysiotherapie Helmond krijgt.
- Blijf actief: Regelmatige, lichte beweging helpt om de spieren sterk en soepel te houden.
- Gezond gewicht: Probeer een gezond gewicht te behouden om de druk op je rug te verminderen.
- Warme compressen: Helpen om de spieren te ontspannen en de pijn te verlichten.
- Houdingsbewustzijn: Let op je houding, vooral bij het zitten en tillen.
- Rust: Neem de tijd om te rusten en te herstellen wanneer je lichaam dat nodig heeft.
Door deze tips te volgen, kun je de impact van rug artrose op je leven verminderen. Voor meer persoonlijke adviezen kun je altijd bij ons terecht.
Afspraak maken bij Fysiotherapie Helmond
Wil je hulp bij het aanpakken van rug artrose? Bij Fysiotherapie Helmond in Helmond staan we klaar om je te helpen. Onze deskundige therapeuten bieden persoonlijke begeleiding en effectieve behandelingen.
Neem vandaag nog contact met ons op om een afspraak te maken. Samen werken we aan een plan dat bij jou past, zodat je weer pijnvrij en met plezier kunt bewegen.
Andere klachten waarbij onze fysiotherapie in Helmond kan helpen