Wat is oefentherapie?
Oefentherapie is een behandelmethode binnen de fysiotherapie die zich richt op het verbeteren van je houding, beweging en spierkracht. Het doel is om pijn en stijfheid te verminderen en je bewegingsvrijheid te vergroten. Tijdens de therapie leer je hoe je je lichaam op een gezonde manier gebruikt, zodat klachten niet alleen verminderen, maar ook voorkomen kunnen worden.
Bij Fysiopraktijk Helmond krijg je altijd een persoonlijk oefenprogramma, afgestemd op jouw klachten en doelen. Denk hierbij aan balansoefeningen, houdingscorrectie, spierversterkende oefeningen en ademhalingstechnieken. Deze aanpak helpt om je spieren sterker te maken, je gewrichten soepeler te laten bewegen en je dagelijkse activiteiten makkelijker uit te voeren.
Hoe ziet een behandeltraject voor oefentherapie eruit?
Een traject oefentherapie start altijd met een uitgebreide intake. Hierbij bespreekt de therapeut je klachten, leefstijl en persoonlijke doelen. Daarna volgt een lichamelijk onderzoek om je houding, bewegingspatronen en eventuele beperkingen goed in kaart te brengen.
Op basis hiervan maken we een maatwerk oefenprogramma, dat bestaat uit oefeningen in de praktijk en adviezen voor thuis. Je voortgang wordt regelmatig geëvalueerd en het programma wordt aangepast waar nodig. Zo werk je stap voor stap aan herstel en voorkom je dat klachten terugkeren.
Wat kun je verwachten tijdens de sessies?
De sessies zijn praktisch en gericht op direct toepasbare oefeningen in het dagelijks leven. Je kunt denken aan:
-
Correct tillen en bukken zonder je rug te overbelasten.
-
Oefeningen om je zithouding te verbeteren bij bureauwerk.
-
Spierversterkende oefeningen voor nek, rug of schouders.
-
Balansoefeningen voor meer stabiliteit.
Onze therapeuten begeleiden je persoonlijk, letten op de uitvoering en geven tips om bewegingen veiliger en efficiënter te maken.
Wat zijn de voordelen van oefentherapie?
Oefentherapie biedt veel voordelen:
-
Vermindert pijn en stijfheid.
-
Vergroot mobiliteit en spierkracht.
-
Verbetert je houding en dagelijkse bewegingspatronen.
-
Helpt blessures en terugkerende klachten voorkomen.
-
Ondersteunt sportprestaties en revalidatie na een operatie.
Veel patiënten merken al binnen enkele weken dat bewegen makkelijker en minder pijnlijk wordt.
Voor welke klachten is oefentherapie geschikt?
Oefentherapie kan bij veel verschillende klachten effectief zijn, zoals:
-
Rugklachten en hernia.
-
Klachten door een verkeerde houding of overbelasting.
-
Revalidatie na een operatie of blessure.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Het aantal sessies verschilt per persoon. Gemiddeld zijn 6 tot 10 behandelingen voldoende om merkbare resultaten te bereiken. Sommige patiënten hebben minder behandelingen nodig, anderen juist meer. Je fysiotherapeut bespreekt dit tijdens de intake.
Vergoeding & Zorgverzekering
Oefentherapie valt onder fysiotherapie en wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Controleer je polisvoorwaarden om te zien hoeveel behandelingen worden vergoed. Bij Fysiopraktijk Helmond helpen we je graag met het uitzoeken van jouw mogelijkheden.
Klik hier voor meer informatie over vergoedingen.
Direct een afspraak maken met Mira Ayoub
Wil je ervaren wat oefentherapie voor jou kan betekenen? Mira Ayoub helpt je graag met een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij jouw klachten en doelen. Bij Fysiopraktijk Helmond kun je vaak binnen 48 uur terecht, zonder verwijzing van de huisarts.
Neem vandaag nog contact op en zet samen met Jeroen de stap naar beter bewegen en minder pijn.
